Máy vi tính và sức khoẻ

Tổng số bài gửi : 20 Join date : 20/06/2011

Máy vi tính và sức khoẻ

Chiếc máy tính từ khi ra đời nó được ứng dụng rất
rộng rãi trong tất cả các lĩnh vực trong đời sống, nhưng ảnh hưởng của
nó đến sức khỏe người dùng cũng được bàn tán rất nhiều.

Ảnh hưởng từ phòng máy: Trước đây, phòng máy tính thường là phòng
lạnh, đóng kín cửa và người đi vào phòng lạnh để dép bên ngoài. Phòng
lạnh nhằm giảm nhiệt độ cho máy tính và cũng làm giảm nhiệt cho người
trong phòng. làm Mặc dù nhiệt độ của máy tính và màn hình không đủ để
gây hại đến sức khỏe nhưng người sử dụng máy tính vẫn thường xuyên bị
bệnh về tai mũi họng, xì mũi, hắt hơi, nhức đầu, cảm lạnh… vì phải ngồi
lâu và đi chân không trong phòng … máy lạnh. Những người xung quanh,
miễn dịch tốt thì không bị nhảy mũi nhưng cũng bị ảnh hưởng tinh thần do
những cú hắt xì của đồng nghiệp.

Ảnh hưởng do màn hình: Khi những thế hệ máy tính đầu tiên được bán ra
thị trường, nhiều báo chí bình luận về ảnh hưởng xấu của các tia bức xạ
phát ra từ màn hình sẽ gây ảnh hưởng xấu đến các bộ phận cơ thể đặc biệt
là đôi mắt. Bởi vậy khi biết tác hại có nó đối với mắt thì thị trường
có ngay các tấm chắn sáng treo trước màn hình nhằm bảo vệ mắt. Hầu như
máy tính nào cũng có phụ kiện này để bảo vệ mắt cho người dùng. Kết quả
là người dùng mỏi mắt hơn vì tấm chắn sáng đó có màu hơi … tối, làm giảm
độ nét của màn hình. Khi treo những tấm chắn sáng, người dùng máy tính
ngoài việc bị mỏi mắt, thỉnh thoảng cũng bị … điện giật từ sợi “dây
mát”. Sợi dây mát được gắn để truyền điện tích từ màn hình xuống đất,
nhưng người dùng ít khi quan tâm. Đến khi vô tình chạm vào đầu dây điện
thì bỗng bị giật băng một phát. Cũng có khi tai nạn đến từ việc … rớt
tấm chắn sáng, nhẹ thì giập ngón chân, nặng thì đứt chân do kính bể và
nhiều tai hại từ việc dùng kính chắn màn hình.
Dùng
tấm chắn màn hình vừa không triệt tiêu bức xạ mà còn làm ta mỏi mắt khi
phải nhìn qua nó. Từ lâu người ta đã biết đến than hoạt tính với tính
năng hấp thụ và hấp phụ rất tốt, ngoài việc hút khí bụt, độc hại chúng
còn có khả năng hấp thụ bức xạ rất hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy
chỉ cần để một lượng nhỏ than hoạt tính có thể hấp thụ 90% các tia bức
xạ phát sinh từ mà hình ti vi, màn hình máy vi tính,..

Ngoài ra còn nhiều tác hại khác từ máy vi tính như việc bàn phím của
bạn bị bẩn, không vệ sinh thường xuyên bị cáu bẩn hàng nhiều năm. Một số
dân ghiền máy tính cườm tay nổi dị ứng, mụn nước đỏ lấm tấm do dị ứng
với bàn phím hoặc bị “vi trùng máy tính” tấn công. Người ta thường cảnh
giác với “virus máy tính” mà chẳng ai để ý đến “vi trùng máy tính”.

Tác hại từ chuột máy tính: chuột sống thường là vật trung gian gây bệnh
lây nhiễm, còn chuột máy tính cũng có khả năng gây bệnh cho người không
kém. Cũng như bàn phím, lưng chuột máy tính, nhất là chuột cảm ứng trên
máy laptop là mặt bằng cư ngụ của vi trùng. Loại chuột nhắt (chuột máy
tính nhỏ xíu bằng 3-4 ngón tay) gây chứng mỏi khớp ngón tay. Chuột quang
ngửa bụng lên chiếu ánh sáng đỏ vào mắt gây chói lòa. Chuột bi gây căng
thẳng đầu óc (stress) nhiều nhất vì thường bất tuân thượng lệnh. Đẩy
chuột chỗ này, chỏ chạy chổ khác hoặc nằm lì ra không nhúc nhích. Dân
ghiền phải tháo bi, dùng cái móc tai cạo bụi dính vào các bánh xe thì
chuột mới chạy ngon cho.

Và nhiều nhiều tác hại khác liên quán đên thoi quen xấu khi sử dụng máy vi tính…

Sau đây xin đưa ra một vài cách giúp bạn giữ gìn sức khoẻ khi chơi vi tính

- Đặt máy tính ở nơi thoáng mát, đừng quá nóng nực hay quá lạnh.
- Vệ sinh bàn phím, chuột thường xuyên. Chọn chuột vừa tay.
- Phải biết ngưng làm việc sau 1 khoảng thời gian nửa tiếng, đứng dậy đi tới đi lui. Nên học vài động tác relax tại chỗ.
- Để tránh mỏi mắt nên nhắm chặt mắt lại trong 30 giây, dùng tay nhấn
nhấn nhẹ nhãn cầu để thể dục mắt. Điều chỉnh ánh sáng đủ đọc, tránh ánh
sáng phản chiếu từ ngoài vào.
- Để một ít than hoạt tính hoặc đá thạch anh ở gần màn hình.
- Ngồi làm việc thẳng lưng, chọn ghế bàn phù hợp sao cho cẳng tay và đùi nằm ngang.
- Nên cài phần mềm báo giờ nhắc nhở dừng máy để nghỉ ngơi.
Gõ xong bài này, tôi nhìn đồng hồ, đã quá một giờ khuya! Lỡ hứa với
echip giao bài đúng hẹn nên tôi đã ngồi gõ hơn 3 tiếng đồng hồ để có bài
giúp bạn đọc tự giữ gìn sức khỏe khi dùng máy tính! Ui dà, mỏi cổ, mỏi
lưng và mỏi mắt!

Trước khi kết thúc xin kể cho bạn nghe một câu chuyện vui tôi đọc được từ bài blog của một bác sỹ:
Tôi
khám cho một thanh niên tuổi 20. Anh ta được xét nghiệm, chụp phim cẩn
thận, nhưng không có gì đặc biệt quan trọng. Tôi kê đơn với chẩn đoán
“nhiễm siêu vi”. Anh bệnh nhân hỏi: “siêu vi là gì vậy bác sĩ”. Tôi giải
thích “Siêu vi là virus, lây từ người này sang người khác…” Anh bệnh
nhân cười cười, vẻ nghi ngờ: “Bác sĩ vui tính quá, làm như em là cái máy
tính vậy, nhiễm virus!” Tôi hơi sững người và chợt hiểu ra, anh thanh
niên này nghĩ rằng virus là thuật ngữ của máy tính.

Chúc bạn có sức khoẻ tốt!